同一个家庭里的孩子，食量也可能很不一样。年龄、成长阶段、活动量、睡眠、前一餐和当天胃口都会影响早餐需要。
先提供较小的完整组合
与其先放一大盘，可以从较小份华夫饼、少量水果和一份适合的蛋白质食物开始。孩子仍然饿时，再增加其中一项。
观察饥饿和饱足信号
孩子主动要求更多、专心进食，可能仍然饿。开始放慢速度、推开食物或表示吃饱时，可以先停止。父母不需要强迫孩子清空盘子。
不要只看华夫饼数量
早餐还包括水果、鸡蛋、酸奶、奶类和饮料。评估份量时，要看整份早餐，而不是只计算华夫饼。
活动日可能不同
运动、旅行或较长上课时间可能影响食量。父母可以准备一个简单后备选项，例如水果或适合孩子的点心，而不是一开始给过大份量。
什么时候需要专业意见？
若孩子持续吃得很少或很多、体重和成长令人担心、经常不适，或有特殊健康情况，应咨询医生或合格营养师。
Waffle5产品采用不同包装数量，父母可以查看当前产品系列并只准备需要的份量。一般儿童饮食原则可参考马来西亚卫生部营养资料。
