有些孩子起床后没有胃口，有些孩子不喜欢匆忙吃东西，也有些只接受熟悉的味道。父母可以先观察原因，再用小步骤改善。
1. 从较小份量开始
一开始放太多食物，可能让孩子觉得有压力。先提供较小份，孩子仍然饿时再增加。
2. 提供两个合适选择
例如让孩子在香蕉或木瓜、鸡蛋或酸奶之间选择。选择范围由父母先决定，孩子仍然有参与感。
3. 使用熟悉食物配一种新食物
孩子喜欢华夫饼，可以搭配一小份新水果，而不是一次改变整个早餐。反复接触新食物可能需要时间。
4. 预留安静的用餐时间
早上太赶、一直催促或边走边吃，都可能影响用餐。前一晚准备好用品，尽量留出固定的早餐时间。
5. 让孩子参与简单步骤
年龄合适的孩子可以选择水果、摆放餐具，或在成人监督下完成安全的小任务。参与准备可能增加他们对早餐的兴趣。
若孩子长期食欲差、体重或成长令人担心、进食困难或食物种类非常有限，应向医生或合格营养专业人员寻求个别建议。
父母可以浏览Waffle5口味选择，先选择孩子熟悉的风味，再配合水果和蛋白质食物。马来西亚卫生部也提供儿童及青少年饮食指南供家长参考。
