孩子喜欢华夫饼，不代表早餐只能有华夫饼。父母可以把它当作早餐其中一部分，再加入水果、蛋白质和适合的饮料，让选择更多样。
这篇文章提供一般早餐搭配建议，不代替医生或营养师对个别儿童的专业意见。
先从四个部分开始
- 主食部分：一份适合孩子食量的华夫饼
- 蛋白质部分：鸡蛋、原味酸奶、牛奶、芝士或无调味豆类
- 水果或蔬菜：香蕉、苹果、木瓜、莓果或孩子熟悉的选择
- 饮料：优先考虑白开水、无糖饮料或适合孩子的奶类
三个简单组合
组合一：原味华夫饼、煮鸡蛋、香蕉片和白开水。
组合二：华夫饼、原味酸奶、切片水果和少量坚果酱；使用坚果产品前须确认孩子没有相关过敏。
组合三：原味华夫饼、芝士、小番茄或其他孩子能安全进食的蔬菜。
不要把所有甜味放在一起
如果华夫饼已经有甜味，可以减少糖浆、甜酱和含糖饮料。完整水果通常比果汁更有咀嚼感，也更容易控制额外甜味。
从孩子实际食量出发
先提供适合的小份量，孩子仍然饿时再增加。强迫孩子吃完很大的份量，未必能培养良好的用餐体验。
准备与资料
按照产品包装和Waffle5的享用指南准备华夫饼。父母也可以参考马来西亚卫生部的儿童及青少年饮食指南资料，了解多样、均衡和适量的饮食原则。
