让孩子参与早餐，不代表让他们从所有食物中随意挑选。父母可以先准备几个合适选项，再让孩子作简单决定。
使用“二选一”
例如：“你今天要香蕉还是木瓜？”、“要鸡蛋还是原味酸奶？”两个清楚选项比问“你要吃什么？”更容易回答。
设置三个选择区域
- 华夫饼：从已准备的一至两种口味选择
- 水果：从两种当天有的水果选择
- 蛋白质：鸡蛋、原味酸奶、牛奶或家庭适合的选择
让孩子完成安全的小任务
年龄合适时，孩子可以放餐巾、选择杯子或把已经切好的水果放到盘里。热电器、刀具和热食仍需要成人处理和监督。
不要把甜食当作奖励
避免用“吃完水果才可以得到甜酱”来交换。可以把所有已决定的食物当作同一份早餐，让孩子按自己的顺序吃。
接受选择会改变
孩子今天喜欢某种水果，下星期可能不想吃。继续提供多样选择，但不需要强迫。父母也可以与孩子一起吃，示范正常用餐。
从Waffle5的试吃或综合口味中选择家庭合适的组合，并按照最新享用指南由成人准备。
